Личная гигиена девочки-подростка

Личная гигиена


Поддержание чистоты – важная тема. Только заботясь о своем теле, человек может быть здоровым, красивым и аккуратным, приятным для общения. В подростковом возрасте детям нужно большее внимание обращать на гигиену. Но что делать, какие процедуры и как часто нужно проводить? Все по порядку.


Общие правила гигиены для подростка-девочки


Общие правила гигиены для подростка-девочки

Личная гигиена девочки-подростка состоит из нескольких важных процедур, и всех их нужно проводить регулярно. Это нужно не только для того, чтобы быть чистой и аккуратной, но и для избегания болезней, в особенности проблем с половыми органами.

Итак, рассмотрим общие правила гигиены для подростка-девочки:

  1. Лицо и ротовая полость – выбираем моющие средства, которые не сушат кожу. Зубы моем днем и вечером своей щеткой. Не забываем каждые два месяца менять зубную щетку (да-да, даже если она совсем или почти как новая на вид, я прежде не знала, брат-стоматолог теперь обязывает).
  2. Тело – нужно часто проводить водные процедуры, ухаживать за кожей, использовать при этом только свои средства гигиены (салфетки, полотенце и т.д.).
  3. Волосы и ногти – волосы можно мыть через день, сушить феном часто не стоит (они могут стать сухими и слабыми, сечься, у меня всегда при частой сушке феном так и происходит). Ногти нужно стричь регулярно и осторожно. Я уже писала подробно об уходе за руками и ногтями.
  4. Белье – колготки, нижнее белье и прочее желательно менять каждый день. Лучше носить изделия из натуральных материалов. Кружевное для ежедневной носки не стоит использовать. Да, это невероятно красиво, но и вредно для кожи.
  5. Обувь – должна быть точно твоего размера. Лучшей обувью считается та, что изготовлена с учетом анатомических особенностей стопы человека.
  6. Спальное место – постельное белье регулярно менять не забываем, ложимся спать только в пижаме или ночной сорочке, желательно без нательного белья.

Хорошо, если ребенка к этим правилам приучают с детства, в подростковом возрасте будет легче следить за своим телом, здоровьем, быть опрятным.

Какие изменения происходят в организме девочки?


Начиная с семи лет начинается медленный процесс формирования будущей женщины. Более яркие изменения происходят в подростковом возрасте. В этот момент может изменяться характер девушки и внешний вид, формируется организм как у взрослой женщины, начинается половое созревание.

Точнее об изменениях в организме. Поизображаю врача и покажу, что умею бросаться сухими фактами на медицинском языке без акцента:

  • в яичниках начинают вырабатываться эстрогены;
  • происходит формирование постоянной связи женской репродуктивной системы с гипоталамусом (это один из отделов головного мозга);
  • организм женщины в общем готовится к созреванию яйцеклеток.

Родителям нужно заранее предупреждать ребенка, какие изменения происходят в организме девочки, чтобы подросток не переживал из-за них.

В первую очередь при половом созревании наблюдается интенсивный рост внутренних репродуктивных органов. Также отмечается высшая активность эрогеннов. Постепенно девушка приобретает женственные формы, грудь растет, голос становится ниже, растут волосы в области половых органов – это уже называют вторичными половыми признаками.

В подростковый период рост девушки может резко увеличиваться – это нормально, объяснимо гормональным всплеском. У девушек с небольшим весом половое созревание наступает медленнее, у полненьких – быстрее.

Если у подростка есть лишний вес в этот период, лучше приступить к безопасному похудению.

Интимная гигиена девочки-подростка


Интимная-гигиена-девочки-подростка.png

Многие избегают эту тему, и зря. Не зная правил гигиены половых органов, девушка может обращаться за советами к подругам старше, которые не всегда дают правильные рекомендации. Итак, интимная гигиена девочки-подростка:

  1. Мыться желательно не менее 1-2 раз в день. При этом использовать только теплую воду, руки должны быть чистыми. Начинать нужно с лобка, затем мыть бедра и заканчивать заднепроходным отверстием.
  2. Для девушки более желателен душ, чем принятие ванн, купание в бассейнах, пляжах и т.д. При месячных такие места вообще не стоит посещать – так лучше и для девушки, и для окружающих.
  3. После водных процедур нужно аккуратно высушить кожу. Для этого стоит использовать личное полотенце, чистое и мягкое.
  4. При мытье половых органов не нужно использовать жесткие мочалки и даже губки: они могут стать причиной повреждений на коже (интимные зоны отличаются высокой чувствительностью).
  5. Сильную струю воды в область влагалища не направлять, следить все время за ее напором и температурой. Слишком горячая или холодная вода вызывает раздражение. Из-за прямой струи может смыться защитная смазка половых органов, появится риск заражения бактериями.
  6. Желательно использовать ежедневные прокладки, менять их следует 4 и более раз в день. Так не будет неприятных запахов и ощущений.
  7. Тампоны девушкам-подросткам лучше не использовать, а при применении не рекомендуется носить их более 2 часов.
  8. Не стоит носить трусики, изготовленные из материалов синтетического происхождения, даже если они ну о-очень привлекательные.
  9. Минимизировать носку тесных брюк, из-за которых кожа не дышит.

К этим правилам гигиены привыкнуть не так сложно, просто нужно с самого начала делать все правильно. И конечно же, не стоит забывать о важности похода к гинекологу!

Гигиена девочки-подростка во время месячных


Гигиена девочки-подростка во время месячных

Менструальная кровь – отличная среда для развития вредоносных микроорганизмов, поэтому в «эти» дни нам нужно уделять уходу за половыми органами особенное внимание.

В дни менструации не стоит принимать горячую ванну и тем более идти в баню: из-за высокой температуры кровотечение может усилиться. В крайнем случае возможно посещение водоемов, но при этом стоит использовать тампон (вообще же их применение для девушек нежелательно).

Гигиена девочки-подростка во время месячных подразумевает еще несколько правил и рекомендаций:

  1. Каждый раз при смене прокладки стоит подмываться. Мыться в день лучше 3-4 раза.
  2. Одну прокладку рекомендуется использовать не более 4 часов. На ночь предусмотрены специальные ночные прокладки.
  3. Мыло не стоит использовать при мытье, так как оно может привести к сухости кожи и слизистой половых органов.

Это основные правила гигиены при месячных.

Ежедневный уход за собой


Ежедневный уход за собой

Чтобы все время оставаться опрятной и уберечь себя от заболеваний, нужно соблюдать правила по ежедневному уходу за собой. Чтобы было проще, можно разработать специальный план:

  1. Делаем обычную зарядку (достаточно всего 8-15 минут).
  2. Умываемся, чистим зубы, принимаем душ.
  3. Наносим при необходимости крем для лица, косметику.
  4. Причесываемся.

И уже в конце дня снимаем макияж, если он есть, и очищаем лицо и область шеи путем использования кремов, скрабов и т.д., принимаем душ и чистим зубы. Это поможет нам оставаться красивыми!

Рекомендации по личной гигиене


Девушке стоит принимать душ ежедневно 1-2 раза, в жаркие сезоны – чаще. Выбирать моющие средства нужно с учетом особенностей кожи (она может быть жирной, сухой и т.д.). Также важно выделить себе средства личной гигиены (щетку, полотенце, белье и т.д.), ими должен пользоваться только один человек.

Многих подростков еще волнует, что делать с первыми волосами на теле. Здесь врачи в рекомендациях по личной гигиене расходуются. Если обобщать, то волосы в подмышечной области нужно убирать обязательно, а на ногах, руках и бикини – по желанию. При этом не нужно использовать бритвы. Сегодня можно воспользоваться депиляторным кремом, прибегнуть к эпиляции, восковым пластинам и т.д.

По теме предлагаем ознакомиться с видео:

3 комментариев для “Личная гигиена

  1. Да да да,очень точно написано что,неудобно такие вопросы никому задавать,хорого хоть есть интернет где обо ВСЕМ можно узнать что, волнует тебя. А за советы спасибо,я думла что, знаю все о гигене девочек подростков а оказывается что, я ни чего ни знала, особено о интимной гигиене и не понемала многое

  2. Леся, точно! Вспоминаю себя. То неудобно спросить, это… но у меня мама понимающая и внимательная , так что консультации всегда очень кстати проводила)). А если тебе неловко обращаться с личными вопросами ко взрослым, шепни мне на ушко, поделюсь опытом)

  3. Волосы мою очень часто! Раньше сушила без фена, они совсем короткие и быстро сохнут в принципе. Недавно мама подарила фирменный фен, теперь намного удобнее сушить волосы, но я реально почувствовала, что они чуть редее у меня стали,что ли? Сухость да, появилась тоже. Как от того избавиться? На дорогие лосьены и крема для волос у меня денег нет((

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *